有人在背後亂講你壞話，怎麼辦？一定要學會這3招[朗讀]

總有一些人愛嚼舌根，背地裡說你壞話，甚至捏造謠言
明明你和他零交流，對你的事一無所知，啥都不了解的情況下，還可以到處添油加醋的詆毀你，議論你，各種各樣的的版本都有。
等你氣沖衝去找他理論，他還裝的無辜可憐，仿佛錯的人是你，簡直氣死人。
在被他們造謠的時，你一定很委屈、很憤怒，恨不得衝出去跟他們打一架，但這樣的一時之勇並不能解決什麼問題，反而會讓自己陷入更不利的境地。
面對這種毫無底線的在背後議論詆毀你的人，一定要小心
但也不要整天處於內耗非常嚴重的狀態，好像一個罪人一樣活著。
你沒做錯任何事，面對這種單純的壞，一定要學會下面3招。
01 不要生氣，淡定嘲諷
總有些人說話難聽惡言惡語、背後抹黑無中生有、道德綁架自詡高尚。
其實他們對你就是帶有惡意的，想要故意激怒你，左右你的行為
在這種情況下你需要保持冷靜和理性，如果你在情緒的驅使下做出一些衝動的行為，那就成了對方拿捏你的把柄。
就算你是對的，最後也會在他的造謠下變成惱羞成怒。
當別人冤枉你的時候，其實已經預想好你會怎麼反駁。
這時候與其生氣反駁，不如直接嘲諷:「你這麼清楚，是不是經常這麼做?」
喋喋不休的表達你的憤怒，甚至和她大吵一架，除了讓你身心疲憊別的什麼也得不到。
要記住一句話：吵架的時候你越是冷靜對方就會越生氣。
你千萬不要生氣，要穩定住自己的情緒，第一時間弄清楚他們造謠你的動機是什麼。
這種暗戳戳的惡意很難纏，你被傷害還會懷疑「是不是自己太敏感」
但只要你直覺不舒服，又一時想不出話術，就可以學這個方法，不要生氣，穩定情緒說：「我沒懂，你展開說說」
禮貌又不失威懾力，懂的人在此刻就知道你已經生氣了，不懂的人就讓他接著說，看他能說出什麼子丑寅卯。
然後冷靜下來分析他造謠的內容是否與你有關
不是你的問題，就沒有必要承擔他的壞情緒，他如果死咬不放，你就大可不必再為他留面子，直接懟回去，分享幾句例子（建議背下來）。
「我有集密集恐懼症，不能接近心眼子多的人」
「搖一搖你的腦袋，聽大海的聲音，閒的慌啊?」
「我說怎麼不下雨了 原來是你給我整無語了」
「吃虧是福，那我祝你福如東海」
「說真的我挺羨慕你的皮膚的，你說你怎麼能把它保養那麼厚呢」
02 不要自證，直接反擊
善良的人，總是容易落入自證的陷阱
去專櫃買東西，櫃姐稍微一用激將法你就激情消費。
你老公指責你不會做家務，你就心甘情願做了家庭主婦，以此來證明你很會做家務。
別人說「你情商好低」，你就想方設法證明自己其實情商並不低。
受傷和委屈的是你，獲益的卻是造謠的人
很多時候，你被冤枉，明明事實不是那樣的，但百口莫辯。
因為懷疑你的人不在乎事實，他們只是在你身上發泄情緒。
被冤枉時千萬不要盲目自證清白，堅持誰質疑，誰舉證。
把敘事重點轉移到對方身上，把內耗變外耗，從「自證陷阱」中逃出來。
有人冤枉你偷了東西，那你解釋無果，等待警察調查就好了
沒必要跪地發誓，斬手證明。
當他質疑你的時候，你也質疑他，什麼都不做，直接一句話回懟：沒證據，我告你誹謗。
有人冤枉你吃了他的東西，你不要刨開自己的肚子以證清白，而是挖掉他的眼睛吞下去，讓他在你肚子裡，看看清楚。
要知道他們這種不尊重你的人，根本沒有資格指控你。
一個最喜歡給別人潑髒水的人，通常自己都極其的骯髒。
不必因為對方說你壞話而急於自證清白，愛搞事情的人，就算你把這件事解釋清楚了，等你轉頭離開，他還是會有汙衊你，也還會拿別的事情詆毀你
03 專注提升，遠離垃圾
無論做的如何，總有人說三道四，雞蛋裡面挑骨頭。
對方冤枉你，就是想看你狼狽的樣子，他並不在乎真相，只想發泄情緒，使你難堪
他們只想把你拖進深淵，甚至會直接剝奪你寶貴的生命和時間。
與其花很多時間和精力去跟爛人較勁，不如去專注於自己喜歡的人和事。
找到你生活中的重點，其他的可以適當忽略，直白一點說就是刪繁就簡
不必花心思在這些人身上，把時間和精力放在自己的事業和生活里。
不被喧囂所擾，不被外界所惑。
走好自己腳下路，一段真正滋養你的友情或者愛情，是建立在相互的尊重和理解的基礎上的，而不是建立在無休止的解釋和證明上。
好好修煉你的屏蔽力，將更多的時間和精力專注在自己身上
你的時間花在哪，人生的花就開在哪。
等你更加強大，更無所謂這些詆毀，讓那些說閒話的人漸漸淡出。
他們要活在過去的壁裡面，你已經在向前走了