每個人都有著對美好生活的嚮往，我們都在為了自己設想的目標而努力。可現實往往都很骨感，我們很難每次都得到自己想要的，有時候是目標設定的太大，有時候是因為自己技術還沒到位，有時候因為同行擠壓。
在生活水平不斷提高的時候，有些人卻越活越累，沒有了剛開始的快樂。其實人要懂得降低期待，在自己能力範圍內去做事，這樣才能活的輕鬆點，活的洒脫點。
一 接受現實
高曉松說：「生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。」
人們常說理想很豐滿，現實很骨感。我們要認識到生活不可能總是按照我們的期望進行，要學會去接受現實的不完美。
現實是一地雞毛的，詩和遠方經常也不能兼得。當然現實生存的壓力雖然大，但也不是完全沒有出路，我們要了解好現狀，做好人生規劃，這樣才是明智之舉。
二 避免過度期望。
我們要避免對事物抱有過高的期待，以免最終感到失望。這世上不是所有事情都是順風順水的，有人說凡事要做好最壞的打算，這也不是沒有道理。
我們在自己能力範圍內能做到的事情那當然不錯，但有時候也可以逼自己沖一把，萬一實現了呢，但是要抱著即使失敗也沒關係的想法，畢竟人生嘛，坎坎坷坷才是常態。
三 專注當下
戴爾·卡耐基說：「活在當下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。」
過去，現在和未來，你覺得哪個階段更重要。
我們要專注於眼前的事情，而不是過分關注未來的結果，腳踏實地，一步一個腳印的走向自己的目標，攀登自己的高峰。
四 調整心態
范仲淹說：「不以物喜，不以己悲。」
人要學會去保持好平和的心態，不因外界的變化而過度高興或悲傷。我們要學會按照自己的節奏去工作和生活，不要那麼容易就受到外界的影響。
五 珍惜擁有的
老子說：「知足者常樂。」
人都慾望是很難得到滿足的，人只會越要越多。
但是現實中，我們並不能得到所有我們想要的。
所以我們更要學會珍惜已經擁有的，而不是總是期待更多。
六 培養適應能力。
赫拉克利特說：「世界上唯一不變的就是變化。」
社會在高速發展，新鮮的事物層出不窮，單一的能力已經很難在這個社會生存了。
人還是要培養自己適應變化的能力，並且降低對固定結果的期待。
我們總是在期待更好的東西，卻很少有人能靜下心去努力，即使努力了，也急於要個結果，並且常常對結果抱有很高的期待。
我們還是要學會去降低期待，這樣才能成為更好的自己。
在生活水平不斷提高的時候，有些人卻越活越累，沒有了剛開始的快樂。其實人要懂得降低期待，在自己能力範圍內去做事，這樣才能活的輕鬆點，活的洒脫點。
一 接受現實
高曉松說：「生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。」
人們常說理想很豐滿，現實很骨感。我們要認識到生活不可能總是按照我們的期望進行，要學會去接受現實的不完美。
現實是一地雞毛的，詩和遠方經常也不能兼得。當然現實生存的壓力雖然大，但也不是完全沒有出路，我們要了解好現狀，做好人生規劃，這樣才是明智之舉。
二 避免過度期望。
我們要避免對事物抱有過高的期待，以免最終感到失望。這世上不是所有事情都是順風順水的，有人說凡事要做好最壞的打算，這也不是沒有道理。
我們在自己能力範圍內能做到的事情那當然不錯，但有時候也可以逼自己沖一把，萬一實現了呢，但是要抱著即使失敗也沒關係的想法，畢竟人生嘛，坎坎坷坷才是常態。
三 專注當下
戴爾·卡耐基說：「活在當下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。」
過去，現在和未來，你覺得哪個階段更重要。
我們要專注於眼前的事情，而不是過分關注未來的結果，腳踏實地，一步一個腳印的走向自己的目標，攀登自己的高峰。
四 調整心態
范仲淹說：「不以物喜，不以己悲。」
人要學會去保持好平和的心態，不因外界的變化而過度高興或悲傷。我們要學會按照自己的節奏去工作和生活，不要那麼容易就受到外界的影響。
五 珍惜擁有的
老子說：「知足者常樂。」
人都慾望是很難得到滿足的，人只會越要越多。
但是現實中，我們並不能得到所有我們想要的。
所以我們更要學會珍惜已經擁有的，而不是總是期待更多。
六 培養適應能力。
赫拉克利特說：「世界上唯一不變的就是變化。」
社會在高速發展，新鮮的事物層出不窮，單一的能力已經很難在這個社會生存了。
人還是要培養自己適應變化的能力，並且降低對固定結果的期待。
我們總是在期待更好的東西，卻很少有人能靜下心去努力，即使努力了，也急於要個結果，並且常常對結果抱有很高的期待。
我們還是要學會去降低期待，這樣才能成為更好的自己。