養身，是每一個人生活的重中之重。身體養好了，抵抗力增強了，我們才能擁有更健康的體魄，為工作和生活奠定堅實的地基。
養身重要，養心同樣重要！很多疾病都是因為，我們的心氣不暢、情緒不穩導致的。心上有事，心裡不舒服；心煩氣躁，很難生活好。以下5個字，化解煩惱和憂愁，讓你擁有好心情。
01、忙
沒事別瞎想，有空多鍛鍊！其實生活中很多矛盾，很多心事都是閒出來的，我們越閒，想得越多，無所事事易生事。而當我們忙起來的時候，工作忙了，沒時間胡思亂想了；鍛鍊身體，沒時間與人計較了。沾床就想睡，不瞎琢磨了，人與人的相處也舒服了。
02、笑
笑，是發自內心的通透！看穿了的事，笑一笑，不與你計較；看明白的人，笑一笑，不與人動怒；心情不好了，笑一笑，能趕走陰霾；遇到難題了，笑一笑，把煩惱拋開。笑是治癒一切的良藥，可以讓人的關係緩和，可以讓人的心情變好。笑容多了，心情好了，我們的生活越來越好。
03、容
心量不同，我們面對問題的應對方法不同。心量大的人，想的是，算了不值得；心量小的人，想的是，不行不吃虧。心量的大小直接導致，我們與人相處的結果。做就做心量大的人，容人、讓人、替人著想，用我們的包容，換來和氣；用我們的大度，減少爭鋒。
04、淡
天上的雲再濃，也總會散盡；心裡的事再煩，也總會消無。有些事你會發現，你當時耿耿於懷，甚至食難下咽，過去了就變成了不值一提的小事。讓自己知足的生活，全力以赴做好你自己，其他的天意會成全你，甭管是物質，還是感情，其實都是如此，你，才是一切的根源。
05、放
執著金錢，就會賺來更多金錢嗎？執著感情，就會得到更多在乎嗎？執著得失，就是擁有你想要的嗎？不會！人這一生，並不是你執著什麼，什麼就會來到你身邊。得不到的，別要了；想不開的，放一放。一切東西都是應運而生，做更陽光、真誠、勤奮的自己，哪怕最後得不到我們想要的，最起碼能坦蕩的笑看過去，不曾辜負那個努力的自己。
忙，能解開憂愁，把大事化小；笑，能緩和矛盾，把他人感染；容，能提升格局，把心胸拓寬；淡，能消掉戾氣，把快樂留下；放，能緩和內心，把自己成全！這五個字若你我能做到，我們會活得越來越樂觀，心氣平和，疾病減少，身體康健，歲月靜好！
養身重要，養心同樣重要！很多疾病都是因為，我們的心氣不暢、情緒不穩導致的。心上有事，心裡不舒服；心煩氣躁，很難生活好。以下5個字，化解煩惱和憂愁，讓你擁有好心情。
01、忙
沒事別瞎想，有空多鍛鍊！其實生活中很多矛盾，很多心事都是閒出來的，我們越閒，想得越多，無所事事易生事。而當我們忙起來的時候，工作忙了，沒時間胡思亂想了；鍛鍊身體，沒時間與人計較了。沾床就想睡，不瞎琢磨了，人與人的相處也舒服了。
02、笑
笑，是發自內心的通透！看穿了的事，笑一笑，不與你計較；看明白的人，笑一笑，不與人動怒；心情不好了，笑一笑，能趕走陰霾；遇到難題了，笑一笑，把煩惱拋開。笑是治癒一切的良藥，可以讓人的關係緩和，可以讓人的心情變好。笑容多了，心情好了，我們的生活越來越好。
03、容
心量不同，我們面對問題的應對方法不同。心量大的人，想的是，算了不值得；心量小的人，想的是，不行不吃虧。心量的大小直接導致，我們與人相處的結果。做就做心量大的人，容人、讓人、替人著想，用我們的包容，換來和氣；用我們的大度，減少爭鋒。
04、淡
天上的雲再濃，也總會散盡；心裡的事再煩，也總會消無。有些事你會發現，你當時耿耿於懷，甚至食難下咽，過去了就變成了不值一提的小事。讓自己知足的生活，全力以赴做好你自己，其他的天意會成全你，甭管是物質，還是感情，其實都是如此，你，才是一切的根源。
05、放
執著金錢，就會賺來更多金錢嗎？執著感情，就會得到更多在乎嗎？執著得失，就是擁有你想要的嗎？不會！人這一生，並不是你執著什麼，什麼就會來到你身邊。得不到的，別要了；想不開的，放一放。一切東西都是應運而生，做更陽光、真誠、勤奮的自己，哪怕最後得不到我們想要的，最起碼能坦蕩的笑看過去，不曾辜負那個努力的自己。
忙，能解開憂愁，把大事化小；笑，能緩和矛盾，把他人感染；容，能提升格局，把心胸拓寬；淡，能消掉戾氣，把快樂留下；放，能緩和內心，把自己成全！這五個字若你我能做到，我們會活得越來越樂觀，心氣平和，疾病減少，身體康健，歲月靜好！